压力与情绪管理

课程编号: G08

【课程收益】

本课程通过了解压力及压力形成的原因,帮助学员正确认识压力,同时通过学习压力释放的有效方法,有效地舒解压力。

 【培训对象】

企业各层经理、主管及核心员工

 【课程内容】

◇前言:压力管理是本世纪最紧迫的管理问题之一

员工的心理困扰使员工缺勤率、离职率增加,工作士气和工作效率下降,服务质量下降,导致安全隐患,影响组织的绩效,增加人力资源管理成本,严重损坏企业形象。

◇情绪的意义:情绪的主要功能是帮助我们适应和生存。

◇压力的预警信号(情绪信号、行为信号、生理信号)

◇压力与不良情绪的心理调试技巧

§活在当下;

§学会放松与倾诉;

§用工作挤掉忧虑的心理空间

§适应不可避免的事实;

§四种良好的工作习惯;

§建立积极的心态。

【课程时间】

1天(6小时)